2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
|
1427 kcal
|
지방: 59.46g | 단백질: 70.01g | 탄수화물: 153.31g.
아침 식사: Молочный Домик Творог 5%, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречневые Хлопья. 점심 식사: Мясная История Сосиски Филейные из Индейки, Жареное Яйцо, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Мясная История Сосиски Филейные из Индейки. 저녁 식사: Гречка Отварная. 간식/기타: Свитлогорье Сырок Творожный Три Кота, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Классический, Viola Сыр Плавленый, Щедрые Хлебцы Ржаные, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Классический, Хлебный Спас Печенье , Щедрые Хлебцы Ржаные, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Классический, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|