2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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1324 kcal
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지방: 40.30g | 단백질: 166.12g | 탄수화물: 73.90g.
아침 식사: Maxler Протеин Isomax , Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. 점심 식사: Орехи Макадамии, Рефтинская Филе Цыпленка-Бройлера. 저녁 식사: Рефтинская Филе Цыпленка-Бройлера, Maxler Протеин Клубничный, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Семейные Секреты Фасоль Красная Натуральная Консервированная. 간식/기타: Maxler Omega 3 Gold, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Maxler Протеин Клубничный. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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