2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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1109 kcal
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지방: 46.85g | 단백질: 57.76g | 탄수화물: 117.24g.
아침 식사: Тыквенный Пирог, Кофе с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Зеленый Чай, Свекла со Сметаной, Килька в Томатном Соусе, Хлеб 8 Злаков, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Грибной Соус, Макароны Отварные, Капуста Тушеная. 간식/기타: Творог, Яблоко. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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