2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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1089 kcal
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지방: 38.07g | 단백질: 76.62g | 탄수화물: 106.40g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 燕麥片, 雞蛋, Kirkland 牛梅花肉片. 점심 식사: 西雅圖 黃金淺焙拿鐵, 家樂福 沙琪瑪. 저녁 식사: 黑橋牌 香腸, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 白飯. 더보기
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안정된 체중
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