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Day one back at the gym after the honeymoon! boy oh boy am I sore!!!Ready to hit a goal weight for tough mudder in 6 weeks and then halloween fun!
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63.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 4일:
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1178 kcal
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지방: 24.84g | 단백질: 116.76g | 탄수화물: 139.37g.
아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Wal-Mart Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Cinnamon. 점심 식사: McDonald's Premium Caesar Salad with Grilled Chicken, Applebee's Grilled Chicken Caesar Salad without Dressing (Half). 저녁 식사: Price Chopper Mild Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Heinz Tomato Ketchup, Perdue Ground Chicken, Great Value Original Liquid Eggs. 간식/기타: Labrada Nutrition Lean Body on The Go Chocolate Ice Cream, General Mills Fruit Roll-Ups Simply Fruit, Chewing Gum (Sugarless), Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp). 더보기
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2117 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 29 분, 달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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 댓글
I'm so jealous of your Tough Mudder!! Great job getting back to the gym, hope the honeymoon was fabulous!!
2013년 09월 4일 작성이: erika2633
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