2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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1080 kcal
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지방: 47.23g | 단백질: 52.37g | 탄수화물: 111.45g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg, Zespri Sungold Kiwi Fruits. 점심 식사: La tourangelle Avocado oil, Hard-Boiled Egg, Broccoli, White Rice. 저녁 식사: Chicken Thigh, La tourangelle Avocado oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Rice. 간식/기타: Pistachio Nuts, 波仔 芝麻糊. 더보기
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안정된 체중
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