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Tips buat nurunin BB untuk ibu menyusui dong bun :( bb naik kebangetan tapi mau diet takut asinya berkurang
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87.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 32.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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544 kcal
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지방: 17.76g | 단백질: 16.02g | 탄수화물: 80.62g.
아침 식사: Rempeyek, Kelapa, Telur Goreng, Tempe Orek, Indomie Mi Goreng, Nasi Kuning. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
defisit kalori aja bun, tapi diperbanyak makan sayur, protein gitu, minum susu almond biar asi lancar
2020년 10월 31일 작성이: chaerina
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sya jg masih menyusui karbo saya ganti karbo kompleks (ubi. jagung.labu dll) sayur & protein banyakin. jgn sering ditumis/goreng. kukus/rebus lbh baik
2020년 10월 31일 작성이: sarahizkia
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