2020년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:
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1147 kcal
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지방: 31.36g | 단백질: 59.35g | 탄수화물: 154.07g.
아침 식사: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Tirolez Requeijão Cremoso Light Fonte de Fibras, Banana Nanica. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Costela Bovina. 저녁 식사: Da Terrinha Tapioca, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Tirolez Requeijão Cremoso Light Fonte de Fibras. 간식/기타: Bob's Casquinha de Baunilha. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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