2020년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:
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1312 kcal
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지방: 74.19g | 단백질: 49.88g | 탄수화물: 119.03g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Рыбахит Сёмга Соленая, Сыр Сулугуни, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Columb Соевый Соус Классический, Красные Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Омлет или Яичница с Грибами. 점심 식사: Холодец, Хлеб Черный, Суп из Белых Грибов. 저녁 식사: Аджика, Верес Аджика Острая , Сало, Жареное Яйцо. 간식/기타: Груша, Зеленое Яблоко. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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