2020년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:
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1037 kcal
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지방: 27.72g | 단백질: 39.19g | 탄수화물: 157.55g.
아침 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Seara Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Batavo Iogurte de Morango, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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