josu_jini님의 저널, 2020년 11월 1일

2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.4 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg. 남은양: 10.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:

1015 kcal

지방: 15.55g | 단백질: 72.87g | 탄수화물: 146.86g. 아침 식사: 찐고구마, 훈제 닭가슴살. 점심 식사: 해물칼국수, 비빔밥. 간식/기타: 오리온 마이구미 포도, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기

1564 kcal

운동: 노래부르기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기

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