2020년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:
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3077 kcal
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지방: 106.92g | 단백질: 126.26g | 탄수화물: 247.25g.
아침 식사: Kaffee, Metzgerfrisch Lachsschinken, Gut & Günstig Bierschinken, Aldi Gorgonzola Pikant, Rührei, Milbona Milch 3,5%, Bauckhof Wunderbrød mit Nüssen. 점심 식사: Lidl Haferflocken, DM Bio Agavendicksaft, Milbona Bio Speisequark Magerstufe. 저녁 식사: Weißbier, Prima Currywurst mit Pommes. 더보기
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3426 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 3 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 섹스 - 2 시간, TV 시청 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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