Robin Melgar님의 저널, 2020년 10월 31일

Não fiquei em alimentos saudáveis, mas reduzi as calorias

92 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 22 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:

2144 kcal

지방: 120.58g | 단백질: 71.10g | 탄수화물: 115.10g. 아침 식사: Melhor Bocado Quiche Presunto e Queijo. 점심 식사: Manteiga (com Sal), Outback Pão Australiano, Quesadilla com Carne e Queijo, Outback Kookaburra Wings. 저녁 식사: Gomes da Costa Torta de Atum. 간식/기타: Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon, Colorado Appia . 더보기

2493 kcal

운동: Freeletics - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.2 kg 감소하기

1명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Robin Melgar님의 체중기록

전체 내역보기

Robin Melgar님의 저널, 2020년 10월 31일

댓글달기

Robin Melgar님의 체중기록