2020년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:
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4305 kcal
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지방: 208.47g | 단백질: 165.05g | 탄수화물: 416.82g.
아침 식사: Ovo Mexido, Pão Francês, Canela, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal. 점심 식사: Lacta Ouro Branco, Clamel Pé de Moça, Ovo Mexido, Picanha, Hellmann's Maionese, Catchup, Hemmer Molho Barbecue, Bacon, President Queijo Mussarela, Tomates, Pão Francês. 저녁 식사: Schweppes Citrus, Cachaça, Pão Francês, Costela Bovina Assada, Heinz Molho Barbecue Regular, Heinz Mostarda, Catchup. 간식/기타: Art Fruit Sorvetes Picolé de Coco, Antarctica Guaraná (Copo), Pipoca Branca (em Óleo), Sobremesa de Gelatina, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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5507 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 런닝머신 - 20 분, TV 시청 - 9 시간, 운전 - 19 분, Google Fit - 5 시간 30 분, Dormir - 7 시간 51 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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