2020년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:
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3053 kcal
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지방: 61.71g | 단백질: 149.70g | 탄수화물: 402.22g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: ワンタンスープ, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍). 저녁 식사: ささみ, ほうれん草のおひたし, かつお, ブロッコリ, 炒り卵, 米久 ローストポーク, 芋焼酎, ご飯. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, キリンビール 一番搾り, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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