pan_da_yang__님의 저널, 2020년 10월 31일

Dipende dal tipo di fisico, il grasso si deposita dove vuole, non esiste il dimagrimento localizzato, ti basta continuare con il deficit calorico e aspettare quando il corpo a scopo energetico andrà ad intaccare le riserve di grasso sulle braccia 

Oh😔😔😔che palle  

No okay ovvio che cercheró di mantenerlo... volevo solo capire come ridurre anche le braccia🙄 

ehhh...mi sa che ha ragione Valentina😅 io ho il problema inverso: nelle braccia ho aumentato un sacco la percentuale di muscolo e grasso quasi niente... le gambe invece non ne vogliono sapere🙈😅 ci vuole pazienza e costanza 💪 

Si ma dicono di solito che il dimagrimento è costante ed equilibrato su tutto il corpo... quindi non ha senso dimagrire ovunque tranne là...bho comunque se qualcuno per miracolo sapesse dirmi come scendere o qualcosa che mo possa aiutare a diminuire sulle braccia VOLENTIERI😪😭 

Il dimagrimento non è costante ed equilibrato su tutto il corpo. O almeno, teoricamente lo è per i fisici a clessidra, ma tutti abbiamo un punto del corpo che fatica di più a prendere o perdere grasso o muscolo. Grazie a Dio siamo nel 2020 e sappiamo tutti che il dimagrimento localizzato NON ESISTE. Fattene una ragione. Anche solo pensando in modo scientifico... Come credi di poter dire al tuo corpo di utilizzare il grasso localizzato nelle braccia piuttosto che da un'altra parte? Come ancora chi crede che sfondandosi di addominali diminuisca la pancia... La scienza è un'altra cosa. Se poi ci vuoi sbattere il muso, ti consiglio le bende per drenare, trattamenti dall'estetista, fanghi vari... Per perdere quel 0.5cm in più... Perché posso immaginare il disagio che comporta. Ma non saranno di grasso, e torneranno nel giro di 15 giorni! Ciò che ti consiglio è appunto di 1) metterti l'anima in pace e accettarti così come sei di costituzione; 2) continuare con dieta corretta e sano sport (senza pensare che allenando le braccia brucerai il grasso depositato nelle braccia eh 🤣), vedrai che la costanza, il tempo, ti porterà a dimagrire anche nei punti più critici 😉 In bocca al lupo ☘️ P.s. Non ho mai fatto un commento con questo "tono" duro, ma c'è della rabbia tra le mie parole. Mi sembri una ragazza giovane, che ha la possibilità di studiare e informarsi sicuramente. Sentire che ancora ci sono certe credenze... Mi fa rattristare, perché so i problemi che possono causare nelle persone più giovani e insicure. Tutti i soldi che si possono spendere IN CAUSE PERSE. Perché l'unica regola che funziona è: deficit calorico, giusto apporto di tutti i macro nutrienti e micronutrienti. Miraccomando!  

INSOMMA NESSUNA SPERANZA uff😪ok grazie a tutti allora  

Nessuna speranza?? Ma capisci quello che ti è stato scritto? Continua la dieta i deficit calorico e perderai il grasso anche lì😌 

Speriamo 

Hai ragione😌continuo così e spero di calare anche là💪 

pesi alle braccia. tante ripetizioni con pesi basso-medio 

Grazie! Pensavo già comunque di andare a prendermi pesetti perchè ho solo una ketball da 6kg e due pesetti da mezzo kg quindi per fare eaercizi comunque anche per la schiena che stó seguendo da fixfit ne ho bisogno 

Dio trasformò l'acqua in vino e noi siamo ancora qui a cercare di trasformare il grasso in muscolo 😂🤦🏼‍♀️  

Bhe dai ma pian piano ce la faremo! C’è chi riesce con costanza 

Oh ma allora... Il grasso non si trasforma in muscolo. È ciò che tentavo di spiegarti ieri! Quindi, puoi fare tutti gli esercizi che vuoi alle braccia che aumenterai solamente il muscolo ma il grasso nel braccio, se il tuo corpo non lo utilizza ancora come fonte da bruciare, rimarrà la.  

Ho capito! Intendo dire che il grasso lo si brucia e si crea il muscolo facendo gli esercizi. Solo questo intendevo. Io comunque continuo così chiaramente con dieta ed esercizi. Aumento magari esercizi per le braccia così almeno magari non ho solo ciccia 🙈e per il resto si spera 

Oddio che casino e che ansia raga😪🙈 bho io finchè andavo in palestra facevo più che altro esercizi mirati alla schiena e poco per braccia ma sentivo comunque anche là alla fine... ora inizio a seguire cose da fixfit come mi è stato consigliato qui. Comunque vado con calma cioè non mi metto a esagerare ecc perchè non voglio rovinarmi. Deficit io bho ripeto la mia dieta non è come le vostre che avete ogni giorno scritto probabilmente tutto ció che dovete mangiare e kcal e grammi ecc ma ho solo una lista di cose che posso mangiare in generale e da lì scelgo io giorno per giorno cosa mangiare. Per ora stó calando pian piano sia come kg e sia come centimetri (tranne che ste benedette braccia come ho già detto) quindi se funzia sto tutto credo di seguire stó benedetto deficit...