2020년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.4 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:
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1670 kcal
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지방: 65.28g | 단백질: 49.48g | 탄수화물: 227.66g.
아침 식사: Orangen, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Roastbeef. 점심 식사: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Blütenhonig, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Alesto Cocoa & Orange Protein Balls, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Milsani Creme Fraiche, Edeka Rinderhackfleisch , Zucchini, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. 간식/기타: Kaki, Schokoladenstückchen, Orangen, Nestle Lion Mini, Knusperone Schoko Rice. 더보기
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2128 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 1 시간, Fitbit - 18 시간 45 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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