2020년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:
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1357 kcal
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지방: 34.07g | 단백질: 105.85g | 탄수화물: 155.39g.
아침 식사: Leite (Leite Integral), Café (em Pó Instantâneo), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Yoki Tapioca, Ovo, Regina Queijo Parmesão Ralado. 점심 식사: Abóbora, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Cebolas, Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. 간식/기타: Danone Iogurte Grego Light Morango, Kiwi. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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