2020년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:
|
1155 kcal
|
지방: 64.37g | 단백질: 49.36g | 탄수화물: 104.78g.
아침 식사: Kırmızı Lahana, Kuzu Kulağı, Roka Marulu, Marul, Ayçiçek Yağı, Domatesler, Salatalık, İçim Süzme Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Marmarabirlik Çizik Yeşil Zeytin, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin. 점심 식사: Sarımsak, Öncü Domates Salçası, Tat Köy Biber Salçası, Soğanlar, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Marul, Nane, Limon Suyu, Ayçiçek Yağı, Karnabahar. 간식/기타: Ceviz. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|