2020년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:
|
1465 kcal
|
지방: 63.02g | 단백질: 74.51g | 탄수화물: 106.90g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Банан, Яйцо, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Lindt Горький Шоколад с Апельсином. 점심 식사: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Помидоры, Гурман Гречка с Печенью, Приготовленная Квашеная Капуста. 저녁 식사: Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Просто Молоко Катык 4%, Яйцо, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Простоквашино Творог Мягкий 5%, Язык Свиной. 간식/기타: Абрикос, Мандарины, Вино Красное Сухое. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|