2020년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:
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3207 kcal
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지방: 158.74g | 단백질: 104.94g | 탄수화물: 332.74g.
아침 식사: Kinder Riegel (21g), Italiamo Salami Milano, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker, Aldi Roggenbrötchen. 저녁 식사: Banane, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Sonnenblumenöl, Ratatouille, Reis (Gekocht), Knusprige Ente. 간식/기타: Nimm2 Lachgummi Softies, SodaStream Himbeere, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Kinder Riegel (21g). 더보기
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2032 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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