2020년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:
|
1632 kcal
|
지방: 90.14g | 단백질: 60.56g | 탄수화물: 151.15g.
아침 식사: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Топтыжка Сырок Глазированный с Какао, Простоквашино Сметана 15%, Coffee Like Капучино (300мл), Избенка Сырники Творожные 5%. 점심 식사: Пастарель Грильяж Вкуснозлак, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой". 저녁 식사: Морковь, Кабачок, Картофель, Красный Лук, Подсолнечное Масло, Чеснок, Простоквашино Сливки 20%, Пастарель Грильяж Вкуснозлак, Индейка Тушеная, Булочка. 간식/기타: Хурма. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|