2020년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.7 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:
|
1719 kcal
|
지방: 69.08g | 단백질: 146.29g | 탄수화물: 131.94g.
아침 식사: Яблочное Пюре Несладкое, Корица, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Молоко 2,5%, Салат с помидором и яйцом, Котлеты с тыквой и куриным филе, Сырники с изюмом. 점심 식사: Мёд, Говяжьи Фрикадельки, Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкина Крынка Сметана 22%, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Щи, Куриный Бульон, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Куриное Филе Жареное без Масла, Полоцкие Хлебцы Гречневые, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец. 간식/기타: Минскхлебпром Хлеб Нарочанский, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Мёд, Зеленый Чай. 더보기
|
|
1710 kcal
|
운동:
필라테스 - 1 시간 10 분, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|