2020년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:
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1543 kcal
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지방: 47.37g | 단백질: 87.33g | 탄수화물: 198.16g.
아침 식사: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Albicocche, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Prozis Small Oat Flakes. 점심 식사: Zucchine, Conad Brodo Vegetale , Scotti Riso Chicchi Grossi, Coop Cipolla Tritata e Surgelata, Dal Salumiere Speck Affettato Light , Zafferano. 저녁 식사: Castagne Arrosto, Olio di Oliva (Costanza), Zucchine, Esselunga Filetti di Salmone. 간식/기타: Pere Abate, Pere Abate. 더보기
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1527 kcal
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운동:
EMOM + total body - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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