2020년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
147.4 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 28.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:
|
3014 kcal
|
지방: 135.49g | 단백질: 187.16g | 탄수화물: 285.70g.
아침 식사: Patates salatası, Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Domates Sosu (Konservelenmiş), Muz. 저녁 식사: Tavuk Pirzola, Yurdum Kozlenmis Patlican, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pide Ekmeği. 간식/기타: Hun Kakaolu Tahin Helvası, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Ceviz. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|