bobo.119님의 저널, 2020년 10월 31일

2020년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

48.8 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg. 남은양: 4.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:

1257 kcal

지방: 27.79g | 단백질: 44.40g | 탄수화물: 212.37g. 아침 식사: 星巴克 (Starbucks) 冰焦糖瑪奇朵(中杯), 煎雞蛋（不加油）, 義美蛋餅皮. 점심 식사: 芭樂, 7-11 紫米飯糰, 火龍果. 저녁 식사: Barilla 義大利筆管麵. 간식/기타: 愛之味純濃燕麥. 더보기

1407 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 30 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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