Y002님의 저널, 2013년 09월 4일

2013년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.3 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 4일:

2000 kcal

지방: 39.87g | 단백질: 35.05g | 탄수화물: 124.20g. 아침 식사: Jams and Preserves, Cheddar Cheese, Toasted Mixed Grain English Muffins (Includes Granola), Nescafe Cappuccino. 점심 식사: Woolworths Cappuccino Cafe Latte, Rhodes Pineapple in Juice. 저녁 식사: Butter , Woolworths Low GI Brown Seed Bread. 간식/기타: Whiskey. 더보기

1869 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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