afuzah님의 저널, 2020년 10월 31일

2020년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.2 kg 지금까지 감소한: 8.6 kg. 남은양: 14.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:

703 kcal

지방: 26.70g | 단백질: 52.40g | 탄수화물: 64.64g. 아침 식사: Nextar Brownies Cookies, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. 점심 식사: Rendang, Perkedel Kentang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 저녁 식사: Burger King Cheeseburger. 더보기

213 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 35 분, Google Fit - 22 시간 25 분. 더보기

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