2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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1038 kcal
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지방: 39.32g | 단백질: 42.11g | 탄수화물: 128.90g.
아침 식사: Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Manieri Tostadas de Salvado , Té Rojo. 점심 식사: Arroz Blanco, Pescado Frito. 저녁 식사: Causa. 간식/기타: Queso Fresco, Budín, Fantoche Bizcochitos de Grasa, La Virginia Té de Manzanilla. 더보기
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1614 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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