2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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1687 kcal
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지방: 48.06g | 단백질: 129.74g | 탄수화물: 192.52g.
아침 식사: Cottage Lacfree, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, LAR Ovo, Pilão Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Apple, Ricotta Cheese. 점심 식사: Maçã, Heinz Ketchup, Perdigão Filé de Peito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sweet Potato, Green Peppers, Onions, Broccoli , Lettuce, Cucumber, Tomatoes, Egg. 저녁 식사: Nescau Nescau Light, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Cenouras, Perdigão Filé de Peito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sweet Potato, Green Peppers, Onions, Broccoli , Lettuce, Cucumber. 간식/기타: Café, Queijo Ricota, Maçã, Regina Queijo tipo Cottage, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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