2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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984 kcal
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지방: 40.63g | 단백질: 54.75g | 탄수화물: 105.05g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Pão Integral. 점심 식사: Carne de Porco, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Couve Refogada, Alface, Macarrão Integral Cozido. 저녁 식사: Carne de Porco, Macarrão Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Couve Refogada. 간식/기타: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Pão Integral. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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