2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 36 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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1625 kcal
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지방: 59.94g | 단백질: 60.65g | 탄수화물: 214.39g.
아침 식사: Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Vanilla Yoghurt (Lowfat) . 점심 식사: Sweet Potato , Asparagus . 저녁 식사: Clover Sliced Cheddar Cheese, Deli Sliced Ham, Bananas , Mayonnaise , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Future Life Smart Brown Bread. 간식/기타: Ice Cream Bar or Stick, Simba Nik Naks (Packet), SPAR Full Cream Fresh Milk, Apples . 더보기
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2410 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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cecile van aswegen님의 체중기록
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