2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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1273 kcal
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지방: 37.70g | 단백질: 47.64g | 탄수화물: 187.94g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato, Colussi Granturchese. 점심 식사: Clementine, Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Zucca Cotta, Spezzatino di Vitello, Pastari Tagliatelle ai Funghi . 저녁 식사: Pane all'uvetta, Latte Scremato. 더보기
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2070 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 5 분, 스쿠터 - 10 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간 40 분, 휴식 - 1 시간 28 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 읽기 - 30 분, 운전 - 1 시간 32 분. 더보기
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안정된 체중
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