2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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936 kcal
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지방: 42.59g | 단백질: 81.93g | 탄수화물: 53.80g.
아침 식사: Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Leite Desnatado, Piraquê Biscoito Água. 점심 식사: Friboi Fraldinha Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida. 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Itambé Leite Fermentado, Nestlé Iogurte Grego Light, Café Brasileiro Café com Açúcar. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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