Eveline S. Holanda Lima님의 저널, 2020년 10월 30일

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2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

50.8 kg 지금까지 감소한: 19.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:

347 kcal

지방: 10.54g | 단백질: 34.15g | 탄수화물: 27.22g. 점심 식사: Heinz Ketchup, Frango Desfiado, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 저녁 식사: Tirolez Requeijão Light , Batavo Pense Zero Morango (200g), Vitarella Torrada Multigrãos. 더보기

281 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, Apple Health - 23 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

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