2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 40.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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1272 kcal
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지방: 43.94g | 단백질: 42.40g | 탄수화물: 179.46g.
아침 식사: Soğanlar, Şekersiz Çay, Tereyağı, Bazlama, Çökelek. 점심 식사: Kırmızı Domates, Nar Ekşisi, Şekersiz Çay, Ispanaklı Börek, Yeşil Zeytin. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Yeşil Yapraklı Marul, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ayran. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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