2010년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 23일:
|
1205 kcal
|
지방: 44.72g | 단백질: 44.78g | 탄수화물: 156.55g.
아침 식사: cappuccino, jam, butter, tea, yogurt. 점심 식사: bread, mozzarella, ham. 간식/기타: milk, nescafe, brioche, apple. 더보기
|
|
2076 kcal
|
운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기
|
안정된 체중
|