2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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1298 kcal
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지방: 33.22g | 단백질: 101.53g | 탄수화물: 146.87g.
아침 식사: Äpfel, BioTech USA 100% Creatin Monohydrat. 점심 식사: Döner Kebab. 저녁 식사: Ketchup, Knoblauch, Olivenöl, Almare Alaska Seelachs-Filets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Whey Protein. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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