2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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2377 kcal
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지방: 73.31g | 단백질: 72.57g | 탄수화물: 298.53g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Banana, Granola. 점심 식사: Onion Rings (Breaded and Fried) , Scrambled Egg , Cooked Carrots, Boiled Potato, Curry Sauce (Dry, Dehydrated) , Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. 저녁 식사: Yam , Apple. 간식/기타: Butter (Salted) , Espresso Martini, Pretzels. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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