2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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2758 kcal
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지방: 71.20g | 단백질: 125.02g | 탄수화물: 340.17g.
아침 식사: ヤマザキ製パン バターロール, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム. 점심 식사: ファミリーマート 焼しゃけ, ファミリーマート 和風ツナマヨネーズ, ファミリーマート サラダチキンハーブ. 저녁 식사: ワンタンスープ, ねぎま, ご飯, 芋焼酎. 간식/기타: えびせんべい, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (39g), キリンビール 一番搾り(500ml), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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