2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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1376 kcal
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지방: 26.26g | 단백질: 160.06g | 탄수화물: 132.76g.
아침 식사: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Egg White. 점심 식사: Guerrero Riquisimas Tortillas de Harina, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), White Rice, Plainville Farms Organic Oven Roasted Turkey Breast, Cooked Spinach, Plainville Farms Organic Oven Roasted Turkey Breast, White Rice, White Rice, Cooked Spinach, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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