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medidas comparativas
22/09 busto: 109cm; cintura: 95 cm; quadril: 121 cm; coxa: 78 cm; abdômen não medido. Peso: 94kg
30/10- busto: 107cm; cintura: 93cm; quadril 126cm, coxa 73 cm e abdômen 105 cm. Peso: 89.4 kg.
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89.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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1681 kcal
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지방: 57.56g | 단백질: 47.28g | 탄수화물: 238.42g.
아침 식사: Pão Caseiro, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Lacta Bis Branco, Polenta (Cozido). 저녁 식사: Salada Vinagrete, Seara Linguiça de Pernil , Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Sabor da Terra Queijo Coalho Pré Cozido. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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