2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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1163 kcal
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지방: 52.63g | 단백질: 69.43g | 탄수화물: 97.16g.
아침 식사: Oscar Mayer Traditional Bacon, Naturegg Eggs, Cooked Spaghetti Squash, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Piller's Black Forest Ham, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Kraft Light Mayonnaise, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Clover Honey, Strawberries. 저녁 식사: Cauliflower Rice, Strawberries , Anheuser-Busch Busch Light, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Cooked Spaghetti Squash, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. 간식/기타: Equate Probiotic Gummies. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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