2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
|
1081 kcal
|
지방: 27.94g | 단백질: 60.94g | 탄수화물: 67.86g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Requeijão, Pão Integral. 점심 식사: Ovo Frito sem Gordura, Subway Tomate, Alface Americana, Alface Americana, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Skol Cerveja, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Melitta Café sem Açúcar , Pão Integral, Requeijão. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|