bodders님의 저널, 2020년 10월 30일

Okay small gain but I suppose it’s as good as maintaining and considering I’ve been on annual leave all week and baking, I’m happy (it’ll probably come back to haunt me next week so I need to watch myself...)

62.6 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg.    남은양: 8.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1870 kcal

지방: 77.15g | 단백질: 41.02g | 탄수화물: 241.67g.   점심 식사: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. 저녁 식사: McDonald's French Fries (Small). 간식/기타: Oreo Cookie, Tesco Roasted Monkey Nuts, Aldi Lentil Bites, Oreo Cookie, Tea with Milk. 더보기

1709 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간   13 분, 휴식 - 14 시간   47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기