2020년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
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4245 kcal
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지방: 99.81g | 단백질: 317.69g | 탄수화물: 519.26g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Wegmans Clover Honey, Dymatize Vanilla Whey, L'oven Fresh English Muffin, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Pears, Apples, Thomas' Everything Bagel, Gatorade Glacier Freeze Powder, Dymatize Vanilla Whey. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Kroger Ground Beef Sirloin. 간식/기타: Kroger Frozen Peas, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil, Great Value Frozen Chopped Spinach, Goya Thai Jasmine Rice. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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