2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
|
4477 kcal
|
지방: 216.89g | 단백질: 197.96g | 탄수화물: 430.91g.
아침 식사: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal. 점심 식사: Café com Açúcar, Molho de Tomate, Frango Grelhado, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Catchup, Heinz Mostarda, Pizza com Carne, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Chocolate, Lacta Ouro Branco, Clamel Pé de Moça, Antarctica Guaraná, Nuggets de Frango. 간식/기타: Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Café com Açúcar. 더보기
|
|
3784 kcal
|
운동:
운전 - 37 분, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 8 시간 53 분, Google Fit - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|