2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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796 kcal
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지방: 16.86g | 단백질: 77.05g | 탄수화물: 83.20g.
아침 식사: Balade Choco Original, Bruine Boterham, Aardbeien. 점심 식사: Aoste Curry Chicken Snacks, Liebig Délisoup Julienne Oosterse Groenten. 저녁 식사: Colruyt Everyday Kabeljauwfilet, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Iglo Spinazie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Lipton Ice Tea Zero (Blikje), Chocolade Sandwich Koekjes (met Creme Vulling), Vitalinea Yoghurt Perzik, Lipton Ice Tea Zero (Blikje). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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