2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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2155 kcal
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지방: 45.65g | 단백질: 173.29g | 탄수화물: 257.79g.
아침 식사: BPR Nutrition Protein Oat Pancake Lemon Pie, Conad Fruttosio Puro, Spremuta d'arancia. 점심 식사: CRM Piadina Romagnola, Bresaola, Esselunga Equilibrio Piadina Integrale, Citterio Bresaola della Valtellina IGP. 저녁 식사: Pane Arabo Integrale, Carne di Coniglio, Patate al Forno. 간식/기타: Weider Protein Shake Low Carb. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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