2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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1094 kcal
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지방: 40.94g | 단백질: 69.52g | 탄수화물: 101.98g.
아침 식사: Hacendado Mermelada Fresa Light, Carrefour Margarina Light, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Hacendado Leche Desnatada. 점심 식사: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Hacendado Coliflor, Brocoli y Zanahoria, Hacendado Judia Verde Plana Congelada. 저녁 식사: Mayonnaise Légère, Pomme de Terre, Chips, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. 간식/기타: Hacendado Leche Desnatada, Carrefour Margarina Light, M&M's Choco, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales. 더보기
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2477 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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